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生理時鐘大亂怎麼辦?專家傳授6步驟輕鬆調整作息,睡前少照到「這種光」會更快入眠

簡單來說, 生理時鐘穩定的人可以記住「照光加16小時」的原則,在早晨醒來照到足夠的太陽光之後加上16小時,大約就是上床睡覺的理想時間。 若是在7:30照到太陽光約莫30分鐘,便會在晚上23:30左右感到想睡且容易入睡。 如果你的生理時鐘較紊亂,已經影響到睡眠,有入睡困難、起床困難等晝夜節律延遲的問題,就需要進一步的光照療法。 光照療法...

戴出你的男人味!黃金項鍊長度/寬度怎麼選?霸氣嘻哈金項鍊

不知道要怎麼選金項鍊長度和金重?歡迎聯繫客服 . 六角麻花黃金項鍊(男款) 削花光面的六角管結合麻花繩索組成的六角麻花黃金項鍊,是麻花項鍊的進階版。光面的六角管帶點低調的亮度,比全麻花項鍊多點變化,略帶點個性感卻不會太過霸氣外漏。

KO老態從它開始!「法令紋」不只是歲月痕跡 5種消除方法比一比

同樣是顯老態的皺紋,法令紋跟木偶紋最大的差別就在於位置不同,「法令紋」是從鼻翼兩側延伸到嘴巴旁邊,而木偶紋則是從嘴角延伸到靠近下巴兩側,因為看起來像腹語術人偶口部的縫隙而得名。 一般來說,木偶紋比法令紋看起來更增加視覺年齡,也是許多人判別是是邁入中老年的分水嶺 ,也要留意,除了老化、臉部表情會影響到皺紋,日常習慣像是咬何不正、姿勢不正確也都會造成皺紋變深,如果想要甩開老態,切記一定要及早保養,如果放著不管,皺紋只會越來越明顯! 如果你有這3種狀況建議及早保養

面相分析:脸上痣揭示出命运轨迹

痣藏在眉毛内的人,财运好且长寿,是大吉之相。 不管是左眉还是右眉,这个人做事比对认真负责,而且非常有善心,热心公益,非常适合做慈善事业。 这种人对于演艺事业方面有所专长,此痣如果型很好,则往往能得大家的协助。 反之,如果型不好,则兄弟的协助就会相对减少。 五、上唇痣:重视感情 嘴唇上有小黑痣的,看上去可是很可爱的哟!上嘴唇有痣的人,感情非常丰富,是个多愁善感的人,一生总是多為别人着想。 他们很吸引人,给人以好感,朋友运当然很好啦!此人的食禄运也很好,会经常受到别人的招待等等。

教你拍出完美人像:4個必學攝影技巧

初學拍攝人像的同學,掌握基本人像攝影技巧對於拍出精彩作品非常重要! 在這篇教學文章中,我們將通過 4 部分讓你快速學習拍攝人像照的必學技巧。. 首先會教你適合大部分人像相片的基本構圖,例如三分法、畫框、留白和引導線等,這些構圖有助於創造平衡和提升吸引力的人像照片。

女性身上有哪些敏感的部位?一碰就有反应

脖颈不仅是人体的要害部位,也是情感敏感的重要区域。 在这里,女性的敏感神经丛密集,稍加触碰,就能传达出深情厚意。 温柔地吻、轻轻地抚摸,都能带给女性前所未有的愉悦感。 二、迷人的耳朵 女性的耳朵是一个充满幻想的地方,尤其在暧昧时刻,一句动听的话语或者轻声细语,都能令女性心动不已。 耳朵是情感的收音器,它能感受到对方的真心,也能传达自己的温柔。 耳垂、耳轮,都是女性感受幸福的小区域。 用心倾听,用心陪伴,会让女性深深陶醉其中。 三、柔软的唇部 女性的唇部是浪漫之源,亲吻是爱情表达的最佳方式之一。 唇部的敏感度极高,轻柔的接触就能引发身体的各种反应。 而吻的方式和技巧更是重要,从轻盈的飞吻到热烈的深吻,都能给女性带来不同的感受。 细腻的呵护、温暖的陪伴,让女性在吻中感受到无尽的甜蜜。

鲁班尺的用法和口诀

門公尺的尺寸爲:一尺=50.4釐米 一格=6.3釐米 凡門公尺的用法是自左而右 自下而上 自前而後 在內不在外 凡房、門、屋皆可用此尺度量 凡魯班尺是用於量家具等物品的! 用法同門公尺! 1.「財」臨門好細詳,外門招得外財良,若是中門常自有,積財須用大門當,中房若合安於上,銀帛千箱與萬箱,木匠若能明此理,家中福祿自榮昌。 2.「病」臨門招疾病,外門呆鬼入中庭,若在中門逢此字,災須輕可免危聲,更被外門相照對,一年兩度送口靈,於中若要無凶禍,這字絕對不可親。 3.「離」臨門事不詳,小心安排在甚方,若在外們並中戶,子南父北自分張,房門必主生離別,夫婦思情兩處忙,朝夕家中常作鬧,時常禍端難對當。

梦见大象的15种含义

Share This 1.梦见大象追赶你。 2.梦见一只小象。 3.梦见杀死一头大象。 4.梦见一头死大象。 5.梦见骑大象。 6.梦见一群大象。 7.梦见笼子里的大象。 8.梦见大象用树干举起你。 9.梦见喂大象。 10.梦见一只受伤的大象。 11.梦见一只大象和一只小象在一起。 12.梦见大象分娩。 13.梦见水里的大象。 14.梦见一头好斗的大象。 15.梦见飞翔的大象。 摘要 不要忘了钉住我们 梦中的大象通常与好运、繁荣、伟大的梦想和成就有关。 另一方面,它们也代表生活中的重大和次要问题,以及你最近对生活中的所有职责和责任感到不知所措。 事实上,当务之急是深入研究大象的梦境情节,精确剖析你的梦境。 以下是15种大象的梦境及其解释。

菟絲子(Semen Cuscutae)功效、劑量、副作用、中醫中藥

菟絲子功效 菟絲子為補陽藥。 據 中醫 理論而言,菟絲子的藥性藥味屬辛、甘、平藥物。 其歸經於肝、腎經,故對其臟腑及經絡具有較明顯功效。 菟絲子具有補腎陽、腎陰、固精縮尿的功效,主要治療腰膝痠痛、 陽痿 、滑精、小便頻數、白帶過多等證。 菟絲子具有補肝明目的功效,主要治療目暗不明等證。 菟絲子具有補脾止瀉的功效,主要治療脾虛便塘或 泄瀉 。 菟絲子具有補陽益陰、固精縮尿的功效,主要治療肝腎不足、胎元不固、陰虧消渴。 菟絲子的用法及劑量 菟絲子口服建議劑量為10-15g。 資料只供參考。 實際劑量因人而異,據個人年齡、性別、身體狀況、病程等,適用劑量皆有所不同。 有關中藥的實際用藥劑量,請向註冊中醫師查詢專業意見。 菟絲子副作用

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